Несмотря на почти вековую историю изучения витамина D, исследования последних трех десятилетий позволяю по-новому взглянуть на уникальные биологические свойства этого вещества.

Исследования проведенные в различных популяциях стран демонстрируют глобальный характер проблемы недостаточности витамина D.

Витамин D способствует всасыванию кальция в кишечнике и поддерживает необходимые уровни кальция и фосфорав крови для обеспечения минерализации костной ткани.

Он также необходим для нормального развития костной ткани.

Достаточный уровень витамина D предотвращает развитие рахита у детей (предрасполагает к развитию рахита уровень витамина D ˂10 нг/мл или ˂25 нмоль/л) и размягчение костей у взрослых.

Вместе с кальцием витамин D также применяется для профилактики и в составе комплексного лечения остеопороза.

Согласно мнению ряда исследователей, функции витамина D не ограничены только контролем кальций-фосфорного обмена, он также влияет и на другие физиологические процессы в организме, включающие нервно-мышечную проводимость, иммунитет (оказывает влияние на врожденный и приобретенный иммунитет) и воспаление.

Пять признаков дефицита витамина Д, которые должны вас насторожить:

• частые инфекции
• отсутствие настроения
• постоянная усталость
• слабые кости
• боли в мышцах

Содержание витамина D необходимо контролировать лицам с заболеваниями костной системы, эндокринной системы, пожилым лицам (>60 лет), лицам с ожирением, беременным и кормящим женщинам, имеющим факторы риска или не желающие принимать профилактически препараты витамина D, беременным женщинам с темной кожей, беременным с гестационным сахарным диабетом, лицам с минимальным нахождением на солнце, а также детям и взрослым с темным оттенком кожи, хронической болезнью почек, печеночной недостаточностью и др.

Для определния уровня витамина D в организме сдается анализ крови на 25(ОН)D или общий (total) D (обращайте внимание на единицы измерения):

• дефицит витамина D при концентрации 25(ОН)D ˂20 нг/мл (50 нмоль/л)
• недостаточность 20-30 нг/мл (50-75 нмоль/л)
• целевым значением (когда нет дефицита) витамина D считается значение от 30 нг/мл до 60 нг/мл (75-150 нмоль/л)

ВАЖНО!

Чтобы правильно определить уровень витамина D необходимо знать:

• при приеме синтетического препарата витамина D в профилактической дозе можно сдавать кровь НА ФОНЕ ПРИЕМА препарата;
• при приеме в лечебных дозах можно сдавать кровь ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ с момента последнего приема препарата;
• сдавать кровь необходимо в одной и той же лаборатории одним и тем же методом.