Цистит — неприятное, но очень распространенное заболевание мочеполовой системы. Согласно статистике, женщины болеют циститом в 30 раз чаще мужчин, около 30% женщин репродуктивного возраста хотя бы раз в жизни сталкивались с воспалением мочевого пузыря1,2. В 70% случаев цистит имеет бактериальную природу, и коварство инфекции заключается в том, что, возникнув однажды, она может возвращаться снова и снова. 

Какие симптомы могут указывать на воспаление мочевого пузыря?

Симптомы цистита могут несколько отличаться у разных людей, но есть характерные признаки воспаления мочевого пузыря, которые наблюдаются практически у всех пациентов: 

• частые императивные (внезапные) позывы к мочеиспусканию; 
• микции малыми порциями; 
• рези и жжение при мочеиспускании; 
• изменение прозрачности цвета мочи; 
• боли внизу живота и/или в области промежности3. 

При неосложненном цистите температура тела, как правило, остается нормальной, иногда может повышаться до субфебрильных значений (37,5–38 °C). При распространении инфекционного процесса к указанным симптомам могут присоединиться и другие признаки воспаления: боль в пояснице, лихорадка, головная боль, изменение цвета мочи до розового или кирпичного. В этом случае оттягивать обращение к врачу нельзя ни в коем случае, так как отсутствие лечения может привести к вовлечению в воспалительный процесс почек, что чревато тяжелыми осложнениями.

Почему цистит переходит в хроническую форму?

Анатомические особенности мочеполовой системы у женщин (короткий и широкий мочеиспускательный канал, близость влагалища и заднего прохода) способствуют легкому проникновению инфекции в уретру, где есть все условия для размножения и распространения патогенных микроорганизмов. 

Хронизации воспаления способствует незавершенность процесса регенерации эпителия мочевыводящих путей после острого цистита. Провоцирующими факторами выступают: 

1. переохлаждение; 
2. острые респираторные вирусные заболевания; 
3. инфекции, передающиеся половым путем; 
4. нарушение работы иммунной системы; 
5. ношение тесного белья из синтетических тканей; 
6. наличие очагов хронической инфекции в организме; 
7. воспалительные заболевания почек; 
8. дивертикулез кишечника; 
9. гормональные нарушения; 
10. опущение матки или влагалища. 

Часто переход цистита в хроническую форму происходит из-за неправильного или неполного лечения острой инфекции. Многие женщины при воспалении мочевого пузыря не обращаются к врачу, а лечатся старыми «бабушкиными» способами. Симптомы заболевания стихают, но инфекция остается в организме и снова активизируется через какое-то время. Так возникает замкнутый круг, и обострения цистита случаются все чаще и чаще. 

Чем опасен хронический цистит?

При длительном течении хронического цистита инфекция может распространяться вверх по мочевыводящим путям и достигать почек. При проникновении бактерий в почки развивается пиелонефрит, который сопровождается повышением температуры тела, болями в поясничной области и общей интоксикацией организма. В свою очередь, острый двусторонний пиелонефрит может привести к развитию серьезного осложнения — почечной недостаточности. 

Чтобы избежать тяжелых последствий для организма и сохранить здоровье почек, необходимо вовремя лечить острое воспаление мочевого пузыря и не допускать обострений цистита.

Как избежать обострений? Профилактика цистита

Соблюдение правил личной гигиены

Выбирайте нижнее белье из натуральных тканей, откажитесь от ношения стрингов, отдавайте предпочтение трусикам-слипам. Регулярно принимайте душ и меняйте белье. Тщательная гигиена поможет предотвратить попадание микроорганизмов из влагалища и кишечника в уретру. 

Своевременное лечение инфекционных заболеваний

Не переносите на ногах даже легкие простуды, обращайтесь к врачу и соблюдайте все полученные рекомендации. Плохо пролеченные ОРВИ могут привести к новой вспышке инфекции в любом органе, в том числе и в мочевом пузыре. 

Предохраняйтесь и посещайте гинеколога не реже одного раза в год. Заболевания, передающиеся половым путем, — одна из самых частых причин цистита, поэтому профилактика ИППП одновременно снизит риск воспаления мочевыделительной системы. 

Повышение иммунной защиты организма

Сильный иммунитет — крепкое здоровье. Закаливание, умеренные физические нагрузки, прием витаминно-минеральных комплексов будут способствовать укреплению иммунитета, а он, в свою очередь, защитит организм от любых обострений хронических инфекций. Если патогенные микроорганизмы и проникнут в уретру, клетки иммунной системы быстро среагируют на вторжение чужаков, и инфекция будет подавлена еще до появления первых симптомов. 

Занимайтесь плаванием, бегайте, посещайте фитнес-центр, в сезон простуд принимайте витаминно-минеральные комплексы для поддержки иммунитета, и вы заметите, что стали реже простужаться и болеть циститом.

Соблюдение питьевого режима и регулярное опорожнение мочевого пузыря

Увеличение объема потребляемой жидкости и регулярное опорожнение мочевого пузыря помогают снизить риск обострений цистита. Обоснование этого подхода заключается в том, что потребление большего количества жидкости увеличивает частоту мочеиспускания, а это приводит к разбавлению и вымыванию бактерий из уретры. 

Снижение частоты новых эпизодов заболеваний у женщин с рецидивирующим циститом было подтверждено клиническими исследованиями. Так, в одном из экспериментов сравнивались риски развития инфекций мочевыводящих путей у 791 женщины, которые сознательно ограничивали потребление жидкости, с рисками участниц, пьющих воду без ограничения. Результаты показали, что женщины в группе с ограничением жидкости имели значительно более высокий риск ИМП (p=0,0002), чем участницы второй группы4. 

Другие исследование, в котором приняли участие 1613 женщин, было посвящено поиску связи между частотой мочеиспусканий и риском развития ИМП. Исследователи выявили, что женщины в возрасте 20–25 лет реже опорожняли мочевой пузырь, чем участницы в возрасте 30–35 и 40–45 лет. Во всех трех группах женщины, которые опорожнялись 3 раза в день и менее, значительно чаще страдали инфекциями мочевыводящих путей, чем женщины с 4 или более мочеиспусканиями в день4. 

Если вы хотите забыть о цистите навсегда, выпивайте не менее 2 литров воды в день и полностью опорожняйте мочевой пузырь 5–6 раз в сутки. «Промывание» мочевыделительной системы может снизить риск ее воспаления в несколько раз. 

Правильное питание

Сбалансированное питание служит отличной профилактикой многих болезней, и цистит не исключение. Если вы страдаете инфекциями мочевыводящих путей, добавьте в рацион больше фруктов, овощей и ягод, богатых витамином C, а также кисломолочных продуктов. Витамин C будет способствовать укреплению иммунитета, а живые йогуртовые культуры помогут нормализовать баланс полезных бактерий во влагалище и снизить риск инфицирования мочевыводящих путей. Исключите соленую, кислую, маринованную пищу, откажитесь от алкоголя. Они усиливают воспалительный процесс и повышают риск обострений.