Жизнь после рака всегда изменяется. Она уже не будет прежней, поскольку больному пришлось пройти много испытаний, которые в целом влияют на работу организма.

Многие из тех, кто перенес все операции, перетерпел боль, мучения, но все же взял верх над болезнью, продолжают чувствовать страх и тревогу, теряют смысл в жизни. Именно с этим Вам теперь и предстоит бороться. Чтобы почувствовать себя по-настоящему здоровым вы, в первую очередь, должны поверить в себя. Поверить в то, что Вы один из самых сильных людей. Ведь Вы побороли рак! Вы сильнее тех, кто Вас окружает. Ведь никто из них никогда не сталкивался с этим, никто никогда не чувствовал то, что чувствовали Вы.

После выздоравливания человек должен быть готовым к некоторым физиологическим изменениям организма и психического состояния:

• внешний вид может вызывать смущение из-за наличия шрамов или облысения;
• иногда дискомфорт возникает из-за невозможности заниматься прежним делом или вести тот способ жизни, что был до болезни;
• некоторые органы работают по-другому;
• может возникнуть чувство одиночества;
• наблюдается неопределенность в будущем.

Специалисты, помогающие больным выйти из состояния депрессии после рака, замечают, что иногда человек чувствует себя уязвимым и незащищенным. Поэтому общие советы психологов гласят:

• Нужно воспринять себя таким, как есть. Даже физиологические изменения или дисфункции ничего не значат в сравнении с тем, что дарован второй шанс для жизни.
• Для того чтобы ощущать себя нужным для социума, можно принимать участие в социальных программах по реабилитации онкобольных и делиться с другими собственным опытом.
• Акцентируйтесь на собственных достижениях. Важно научиться снова доверять своему телу, не реагировать разочарованно на малейшие недомогания.
• Постарайтесь обрести уверенность в себе.
• Попробуйте применять арт-терапию, научитесь выражать свои эмоции с помощью музыки, танца, рисования.
• Если позволяет здоровье, жизнь после рака можно превратить в интересное путешествие и открытие нового в мире. Если физически это трудно сделать, тогда стоит посвятить свободное время чтению новых книг или познавательной деятельности.

С целью восстановления стоит поставить перед собой 3 задания:

• Определить приоритеты и расставить жизненные акценты.
• Планировать свое будущее и сразу же начать придерживаться этих целей.
• Активно начать реализовывать задуманное, не реагируя ни на какие опасения.

Позаботьтесь о гармонии в своем внутреннем мире!

Держите связь с лечащим врачом и персоналом!

Позаботьтесь о полезном и правильном питании! (полезны все виды капусты, соевые бобы, лук и чеснок, орехи и плодовые семена, помидоры, рыба, цитрусовые и ягоды, зеленый чай). Исключите (сведите к минимуму) продукты, способствующие развитию рака (алкоголь, красные виды мяса, соль и сахар).

Поддерживайте свою физическую форму!

Вас преследует страх рецидива? Никаких причин бояться этого нет. Ваша жизнь снова должна засиять яркими красками! Вы должны поверить в то, что жить как до операции, так и после химиотерапии – возможна! У людей, победивших рак и оставшихся при этом активными, риск смерти уменьшается в два раза. Больные, пережившие рак, в настоящее время живут дольше из-за ранней диагностики и своевременного лечения.

Многие онкопациенты не хотят рассказывать о своих проблемах даже близким людям. Не говорят членам семьи о том, что больны. Это катастрофа. Если вы исключаете своих родных из этого процесса, то не даете им проявить самые лучшие чувства. Лишаете себя заботы, любви и ласки.

Женщины, перенесшие операцию, вам не стоит комплексовать! На данный момент существует множество способов восстановить все, что на виду!

Жизнь после рака наполнена новым смыслом. Ее стоит провести именно так, как хочется, и всегда помнить, что этим шансом нужно пользоваться с умом.

Материал подготовили врачи-онкологи онкологического отделения УЗ «Гродненская университетская клиника» АстапенкоТ.Г., ЧушельС.Г.